อนามัยช่องปาก
อนามัยช่องปากเป็นการรักษาปากของบุคคลให้สะอาดปราศจากโรคและปัญหาอื่น (เช่น ลมหายใจเหม็น) โดยการแปรงฟันและทำความสะอาดซอกฟันเป็นประจำ การรักษาอนามัยช่องปากสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันโรคของฟัน โรคของฟันที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ฟันผุและโรคเหงือก รวมทั้งเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ[1] การแปรงฟันสม่ำเสมอพึงแปรงสองครั้งต่อวัน คือ ก่อนอาหารเช้าและก่อนเข้านอน การทำความสะอาดซอกฟันก็สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการแปรงฟัน[2] ทั้งนี้ เนื่องจากแปรงฟันไม่สามารถไปถึงบริเวณซอฟกันได้จึงทำความสะอาดพื้นผิวได้เพียงร้อยละ 50 มีอุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันหลายอย่าง รวมทั้งไหมขัดฟัน (floss) หรือแปรงซอกฟัน ขึ้นอยู่กับว่าปัจเจกบุคคลชอบใช้อุปกรณ์ชนิดใด
การดูแลเชิงป้องกัน
[แก้]การแปรงฟัน
[แก้]การแปรงฟันเป็นประจำเป็นวิธีหลักในการป้องกันโรคในช่องปากหลายชนิด และอาจเป็นการกระทำที่สำคัญที่สุดที่บุคคลสามารถทำเพื่อช่วยลดการเกิดคราบพลัค[3] การจัดการกับคราบพลัคสามารถลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับคราบพลัค เช่น เหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ และฟันผุ ซึ่งเป็นสามโรคที่พบบ่อยที่สุดในช่องปาก ระยะเวลาเฉลี่ยของการแปรงฟันอยู่ที่ประมาณ 30 ถึง 60 วินาที[4][5] ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลช่องปากหลายคนเห็นพ้องกันว่าควรแปรงฟันอย่างน้อยสองนาที และควรทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง[6][7] การแปรงฟันอย่างน้อยสองนาทีต่อครั้งเป็นวิธีการป้องกันโรคในช่องปากที่พบบ่อยที่สุดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถกำจัดคราบพลัคได้มากกว่าการแปรงเพียง 45 วินาที[8][9][10]
การใช้ไหมขัดฟัน
[แก้]การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดคราบพลัคออกจากทุกพื้นผิวของฟันได้ เนื่องจาก 40% ของพื้นผิวอยู่ระหว่างฟัน หนึ่งในวิธีที่จะเข้าถึงพื้นที่เหล่านี้คือการใช้ไหมขัดฟัน[11] เมื่อใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องสามารถกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารจากช่องว่างระหว่างฟันและใต้เหงือกได้[12][13] สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) รายงานว่าการใช้วิธีนี้สามารถกำจัดคราบพลัคได้ถึง 80% สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพช่องปากประจำวัน[14]
แปรงซอกฟัน
[แก้]แปรงซอกฟันมีขนาดต่าง ๆ ที่มีการระบุสี ประกอบด้วยด้ามจับที่มีลวดเป็นแกนซึ่งเคลือบด้วยขนแปรงแข็ง ออกแบบมาเพื่อใส่เข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันเพื่อกำจัดคราบพลัค งานวิจัยแสดงว่าแปรงซอกฟันมีประสิทธิภาพไม่น้อยกว่าการใช้ไหมขัดฟันในการกำจัดคราบพลัคและลดการอักเสบของเหงือก โดยเฉพาะแนะนำให้ใช้กับผู้ป่วยจัดฟันให้ใช้อย่างสม่ำเสมอเช่นเดียวกับไหมขัดฟัน
อ้างอิง
[แก้]- ↑ Darby, M., & Walsh, Margaret M. (2010). Procedures Manual to Accompany Dental Hygiene: Theory and Practice. St. Louis, Mo.: Saunders/Elsevier
- ↑ Claydon, N. (2008). "Current concepts in toothbrushing and interdental cleaning." Periodontology 2000, 48(1), 10–22. https://dx.doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00273.x
- ↑ "The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo". pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "A comparative study of electric toothbrushes for the effectiveness of plaque removal in relation to toothbrushing duration. Timerstudy". pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Toothbrushing duration and plaque removing efficacy of electric toothbrushes". pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "How to Brush Your Teeth Properly: Instructions for Best Oral Hygiene". www.dentaly.org. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Essential Oral Care for Seniors: Keeping Smiles Bright in Golden Years". www.sachardental.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "The Truth on How Long You Should Brush Your Teeth". www.jacksonavedental.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Dental Health: 6 Essential Dental Care Tips You Need to Know". contentrally.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Why You Should Absolutely Spend at Least Two Minutes Brushing Your Teeth". panatelladental.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "How to Floss Teeth & Best Dental Floss Products in the UK". www.dentaly.org. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "How to Floss Your Teeth". thetoothsayer.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Should you floss before or after brushing?". askthedentist.com. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
- ↑ "Floss/Interdental Cleaners". www.ada.org. สืบค้นเมื่อ 2024-12-24.
 | บทความแพทยศาสตร์นี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มเติมข้อมูล |