ข้ามไปเนื้อหา

การแปรงฟัน

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
ชายคนหนึ่งกำลังแปรงฟันขณะมองดูในกระจก

การแปรงฟัน เป็นการทำความสะอาด ฟัน โดยใช้ แปรงสีฟัน ที่มี ยาสีฟันร่วมด้วย การทำความสะอาดซอกฟัน (โดยใช้ ไหมขัดฟัน หรือ แปรงซอกฟัน) สามารถช่วยเสริมการแปรงฟัน และสองกิจกรรมนี้เป็นวิธีหลักในการ ทำความสะอาดฟัน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ สุขอนามัยในช่องปาก[1]

โดยทั่วไป แนะนำให้แปรงฟันเป็นระยะเวลา 2 นาที ต่อครั้ง วันละ 2 ครั้ง[2]

บทความนี้อ้างอิงคริสต์ศักราช/คริสต์ทศวรรษ/คริสต์ศตวรรษ ซึ่งเป็นสาระสำคัญของเนื้อหา

ประวัติศาสตร์

[แก้]
ภาพถ่ายในปี 1899 แสดงการใช้แปรงสีฟัน

กิ่งไม้ทำความสะอาดฟัน มีการใช้งานมาอย่างยาวนานในประวัติศาสตร์ของมนุษย์[3] ตั้งแต่ 3000 ปีก่อนคริสตกาล ชาวอียิปต์โบราณสร้างแปรงสีฟันแบบดั้งเดิมจาก กิ่งไม้ และใบไม้สำหรับทำความสะอาดฟัน ในทำนองเดียวกัน วัฒนธรรมอื่น ๆ เช่น กรีก โรมัน อาหรับ และอินเดียก็นิยมใช้กิ่งไม้ทำความสะอาดฟันเช่นกัน โดยบางครั้งพวกเขาจะตีปลายกิ่งไม้ให้นุ่มเพื่อให้สามารถแทรกซึมระหว่างฟันได้ดียิ่งขึ้น

ในประเพณีทางศาสนาอิสลาม ศาสดามุฮัมมัด ได้สอนสาวกให้แปรงฟันด้วย มิซวาก วันละ 5 ครั้ง ซึ่งแนวทางนี้ยังคงปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายในหมู่ชาวมุสลิมทั่วโลกตั้งแต่ปี 610[4]

การใช้ไม้สำหรับแปรงฟันในวิธีการของชาวอินเดียได้รับการบันทึกโดยพระสงฆ์ชาวจีน ยีจิง (635–713 A.D.) ในหนังสือของเขาที่กล่าวถึงกฎสำหรับพระสงฆ์:[5]

ทุกเช้า พระสงฆ์ต้องเคี้ยวไม้อย่างดีเพื่อล้างฟันและลิ้น โดยต้องทำให้ถูกวิธี หลังจากนั้นต้องล้างมือและปากจึงจะสามารถทำการไหว้ได้ หากไม่ทำเช่นนั้นทั้งผู้ไหว้และผู้ถูกไหว้จะมีความผิด
คำว่า 'ไม้แปรงฟัน' ในภาษาสันสกฤต เรียกว่า dantakastha—โดย danta หมายถึงฟัน และ kastha หมายถึงไม้ มีความยาว 12 ความกว้างของนิ้วมือ ไม้ที่สั้นที่สุดต้องไม่ต่ำกว่า 8 ความกว้างของนิ้วมือ และขนาดคล้ายกับนิ้วก้อย เคี้ยวปลายไม้ด้านหนึ่งจนดีแล้วใช้แปรงฟัน

แปรงฟันด้วยกิ่งไม้ทำความสะอาดฟัน

การแปรงฟันด้วยแปรงในรูปแบบที่ทันสมัยเริ่มแพร่หลายในยุโรปปลายศตวรรษที่ 17 โดยแปรงสีฟันที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ครั้งแรกถูกพัฒนาขึ้นในอังกฤษในปี 1780 โดย วิลเลียม แอดดิส ในสหรัฐอเมริกา แม้จะมีแปรงสีฟันขายตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19 แต่การแปรงฟันกลับไม่ได้แพร่หลายจนกระทั่งหลัง สงครามโลกครั้งที่สอง เมื่อทหารสหรัฐฯ ยังคงนิสัยการแปรงฟันจากระเบียบที่ได้รับในช่วงการรับราชการทหาร[6]

เหตุผลสำคัญ

[แก้]

การแปรงฟันอย่างถูกต้องช่วยป้องกันการเกิดฟันผุ (Dental cavity) และโรคเหงือก เช่น โรคปริทันต์ หรือ โรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียฟันในผู้ใหญ่อย่างน้อยหนึ่งในสาม[7] หากไม่แปรงฟันอย่างถูกวิธีและบ่อยครั้งเพียงพอ อาจทำให้แร่ธาตุในน้ำลายสะสมตัวจนกลายเป็น คราบหินปูน ซึ่งจะแข็งตัวหากไม่ได้ถูกขจัดออกทุก 48 ชั่วโมง[8]

สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีถูกเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหัวใจและอายุขัยที่สั้นลง[9][10][11]

แบคทีเรียที่สะสมในช่องปากอาจส่งผลกระทบต่อเหงือกและกระจายเข้าสู่หลอดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดอักเสบและเสียหาย ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือด โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดพบร่องรอยของแบคทีเรียในหลอดเลือดที่เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว (atherosclerosis) ห่างจากปาก อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่น ๆ เช่น เพศ การดื่มแอลกอฮอล์ โรคเบาหวาน การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และประวัติครอบครัวที่มีปัญหาหัวใจ ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นกัน[12][13]

นอกจากนี้ การไม่แปรงฟันยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกลิ่นปาก (halitosis) สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน (ADA) ชี้ว่าการแปรงฟันอย่างเหมาะสมสามารถขจัดเศษอาหารและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ซึ่งช่วยพัฒนาสุขภาพช่องปากและลดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ[14][15]

แนวทางการแปรงฟัน

[แก้]

ความถี่

[แก้]

การทบทวนในปี 2008[16] ได้อ้างถึงการศึกษาในช่วงปี 1969–1973[8] โดยพบว่า สุขภาพเหงือกและฟันจะคงอยู่ได้ดีหากการแปรงฟันทำให้คราบจุลินทรีย์ (dental plaque) ถูกกำจัดออกบ่อยกว่าทุก 48 ชั่วโมง ในขณะที่การอักเสบของเหงือกจะเกิดขึ้นหากช่วงเวลาของการแปรงฟันนานกว่า 48 ชั่วโมง การทบทวนดังกล่าวยังระบุว่าการแปรงฟันสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ลึกลงไปใต้แนวเหงือกได้ถึงหนึ่งมิลลิเมตร และคนเรามักมีวิธีการแปรงฟันเฉพาะตัว ดังนั้นการแปรงฟันบ่อยครั้งขึ้นจึงไม่ได้หมายความว่าจะสามารถทำความสะอาดเพิ่มเติมในส่วนอื่นของฟันหรือปากได้[16]

ทันตแพทย์ถือว่าการสึกหรอที่เกิดกับเนื้อฟันจากการแปรงฟันหลายครั้งต่อวันนั้นไม่มีนัยสำคัญ[17] เนื่องจากยาสีฟันในปัจจุบันมีระดับความสามารถในการขัดฟัน (RDA) ต่ำกว่า 250[18] การศึกษาในปี 1997 ที่จำลองการแปรงฟัน 6 เดือน พบว่าไม่มีการสึกกร่อนของผิวฟันหรือวัสดุอุดฟันอย่างมีนัยสำคัญ แต่พบการสูญเสียซีเมนต์เล็กน้อยบริเวณขอบอินเลย์ทอง[19]

การศึกษาในปี 2018 พบว่าแม้การแปรงฟันเป็นกิจกรรมป้องกันโรคทั่วไปที่สุด แต่ยังมีอัตราโรคฟันผุและโรคเหงือกสูง เนื่องจากคนทั่วไปสามารถทำความสะอาดได้เพียง 40% ของขอบฟันที่แนบกับเหงือก[20] อีกทั้งยังมีผลการศึกษาที่ระบุว่าทันตบุคลากรสามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงกว่า[21]

การปนเปื้อน

[แก้]

การทบทวนวรรณกรรมในปี 2012 พบว่าแบคทีเรียสามารถมีชีวิตรอดบนแปรงสีฟันในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นมากกว่า 24 ชั่วโมง แต่จะน้อยลงเมื่อแปรงถูกทำให้แห้งด้วยอากาศ แม้ว่าจะแปรงก็ยังสามารถเก็บการปนเปื้อนจากสิ่งแวดล้อมโดยรอบได้ แปรงสีฟันสามารถฆ่าเชื้อได้โดยแช่ในน้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 20 นาที แบคทีเรียที่เป็นอันตรายสามารถพบได้บนแปรงของทั้งคนที่มีสุขภาพดีและป่วย ซึ่งอาจเพิ่มภาระการติดเชื้อของพวกเขา [22]

น้ำยาบ้วนปากเองสามารถลดคราบจุลินทรีย์ได้เฉลี่ย 35% หากมีน้ำมันหอมระเหยหรือ คลอเฮกซิดีนกลูโคเนต การวิจัยไม่ได้รายงานถึงขอบเขตการแปรงฟันที่เกิดขึ้นพร้อม ๆ กับการใช้น้ำยาบ้วนปากในกลุ่มตัวอย่างการศึกษา ผลข้างเคียงจากน้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำมันหอมระเหยและแอลกอฮอล์รวมถึงรสชาติที่ไม่ดีและการระคายเคืองในช่องปาก ส่วนผลข้างเคียงจากน้ำยาบ้วนปากที่มี คลอเฮกซิดีนกลูโคเนต ได้แก่ การทำให้ฟันมีรอยด่าง, หินปูน, การรบกวนรสชาติและผลกระทบต่อ เยื่อบุในช่องปาก [23]

การล้างแปรงสีฟัน

เทคนิคการแปรงฟัน

[แก้]

การบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดและสดใหม่สองสามครั้งแล้วล้างแปรงฟันด้วยน้ำ [24] คำแนะนำทั่วไปคือควรแปรงฟันด้านหน้าและด้านหลังของฟันโดยถือแปรงฟันในมุม 45 องศาไปยังขอบเหงือก แล้วเคลื่อนแปรงไปข้างหน้าและกลับมาทำให้แปรงสัมผัสกับเหงือกและฟัน [25] สำหรับการแปรงฟันด้านหลังของ ฟันกราม แนะนำให้ถือแปรงในแนวตั้งกับฟันแล้วเคลื่อนแปรงขึ้นและลง [25] พื้นผิวที่ใช้บดของฟันจะต้องแปรงไปข้างหน้าและกลับมา โดยวางแปรงให้ตรงกับฟัน [25]

คำแนะนำเฉพาะสำหรับแปรงฟันไฟฟ้าแบบหมุนของ OralB คือให้ทำตามรูปร่างของแต่ละฟันและเหงือก โดยกดแปรงทุกรูปฟันทีละซี่เป็นเวลา 1-2 วินาที [26] คำแนะนำสำหรับแปรง Sonicare คือให้ใช้มุมเล็กน้อยเพื่อให้ขนแปรงที่ยาวกว่าไปถึงระหว่างฟัน [27][28] ทำวงกลมเล็ก ๆ 3-5 ครั้งเป็นเวลา 1-2 วินาทีต่อฟัน [29] ขนแปรงจะปรับตามรูปร่างของฟัน [30]

เทคนิคอื่น ๆ ยังมีอีกหลายวิธี:[31]

  • Scrub: เทคนิคที่ง่ายที่สุด; แปรงฟันถูกถือขนานกับขอบเหงือกและเคลื่อนแปรงไปในทิศทางแนวนอนเพื่อ "ขัด" รอยเหงือก, พื้นผิวการบด, และบริเวณที่ใกล้ลิ้น เทคนิคนี้เชื่อมโยงกับ เหงือกร่น [32]
  • Fones (Fones Rotary) : เทคนิคการแปรงฟันเก่าแก่ที่สุด แนะนำโดยเฉพาะสำหรับเด็ก ซึ่งจะทำการหมุนเป็นวงกลมบนพื้นผิวของฟัน
  • Hirschfeld: การดัดแปลงเทคนิค Fones โดยวงกลมจะมีขนาดเล็กและมุ่งเน้นที่ขอบเหงือก
  • Bass: เน้นการทำความสะอาดพื้นที่บนและล่างขอบเหงือกด้วยการเคลื่อนไหวแปรงแนวนอน
  • Modified Bass: มีที่มาจากเทคนิค Bass โดยเพิ่มการเคลื่อนไหวขึ้นลงและการถูเพื่อสร้างวงกลมรอบขอบเหงือก
  • Stillman: คล้ายกับเทคนิค Bass แต่ใช้การเคลื่อนไหวขึ้นลงในการทำความสะอาดทั้งด้านบนและล่างของขอบเหงือก สามารถรวมกับเทคนิค Bass ได้
  • Charters: แปรงฟันจะถูกวางไว้ที่ขอบเหงือกและเอียงไปที่ 45 องศาไปยังพื้นผิวที่กัดและทำการสั่นเป็นระยะ ๆ โดยการเคลื่อนแปรงแบบหมุนเล็กน้อย

ในแง่ของคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิค เทคนิคที่ง่ายที่สุดอย่าง Scrub และ Fones มักแนะนำให้ใช้สำหรับเด็ก เนื่องจากทำได้ง่ายกว่าการทำเทคนิคที่ซับซ้อน สำหรับผู้ใหญ่ เทคนิคที่ซับซ้อนเช่น Bass และ Modified Bass มักจะแนะนำให้ใช้ อย่างไรก็ตาม เทคนิคการแปรงฟันที่เรียนรู้ในวัยเด็กมักติดตามไปถึงวัยผู้ใหญ่และยากที่จะแก้ไขพฤติกรรมที่เรียนรู้เหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเทคนิคที่ซับซ้อนไม่ได้หมายความว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าทุก ๆ เทคนิคที่มีอยู่ แม้ว่าจะมีเทคนิคการแปรงฟันหลากหลาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าเทคนิคใดดีกว่ากัน [31]

การแปรงฟันก่อนมื้ออาหาร

[แก้]

การศึกษาหนึ่งพบว่า การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารที่มีกรด (เช่น น้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ในมื้อเช้า เช่น น้ำส้ม, กาแฟ, ผลไม้รสเปรี้ยว, ผลไม้อบแห้ง, ขนมปัง หรือขนมอบ) [33] ทำให้เกิดความเสียหายต่อเคลือบฟันและเนื้อฟันมากกว่าการรอ 30 นาที การล้างกรดด้วยน้ำหรือเบกกิ้งโซดาละลายอาจช่วยลดความเสียหายจากกรดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการแปรงฟัน คำแนะนำเดียวกันนี้ยังใช้กับ กรดไหลย้อน และมื้ออาหารที่มีกรดอื่น ๆ [34] นักวิจัยและทันตแพทย์ได้สรุปว่า ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันทันทีหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกรด ควรแปรงฟันก่อนอาหารเช้าหรือมื้อเย็น [35]

นอกจากนี้ การแปรงฟันก่อนมื้ออาหารเช้าช่วยขจัดการสะสมของแบคทีเรียในระหว่างที่นอนหลับ ซึ่งป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเหล่านั้นเติบโตบนอาหารเช้าที่มีน้ำตาลและผลิตกรดที่ทำให้เคลือบฟันเสียหาย และยังกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อลดความเป็นกรดและเสริมฟันด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ การแปรงฟันในเวลานี้จะช่วยเสริมสุขอนามัยช่องปากในกิจวัตรตอนเช้า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการละเลยเนื่องจากความเร่งรีบในตอนเช้า โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีเด็กหรือผู้ที่ทานอาหารเช้านอกบ้าน [36]

แปรงสีฟัน

[แก้]
บทความหลัก: แปรงสีฟัน
หัวของแปรงสีฟัน

แปรงสีฟันเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับทำความสะอาด ฟัน ประกอบด้วยแปรงขนาดเล็กที่ติดกับด้ามจับ ยาสีฟัน ซึ่งมักมี ฟลูออไรด์ จะถูกใส่ในแปรงสีฟันเพื่อช่วยในการทำความสะอาด แปรงสีฟันมีทั้งแบบใช้มือและแบบไฟฟ้า แม้ว่าจะมีหลักฐานที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ดีกว่า แต่หลักฐานส่วนใหญ่ชี้ว่าแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีการเคลื่อนไหวแบบออสซิลเลตอรี (การสั่น) มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันมากกว่าแปรงสีฟันแบบมือ แม้ว่าแปรงสีฟันที่ไม่มีการเคลื่อนไหวแบบออสซิลเลตอรีจะให้ผลลัพธ์ที่เทียบเท่า[37] การทบทวนในปี 2014 โดย Cochrane พบหลักฐานปานกลางที่แปรงสีฟันไฟฟ้าช่วยลดการสะสมของคราบพลัคและเหงือกอักเสบมากกว่าแปรงสีฟันมือ[37] อย่างไรก็ตาม แปรงสีฟันทั้งสองประเภทมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟัน ทั้งนี้มักแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันชนิดใดก็ได้ที่ผู้ใช้รู้สึกสะดวกสบาย, มีความสามารถในการซื้อได้ และสามารถใช้ได้เป็นประจำ[38]

ยาสีฟัน

[แก้]
บทความหลัก: ยาสีฟัน
เจลยาสีฟันในปัจจุบัน

ยาสีฟันเป็นครีมหรือ เจล เดนติฟริซ ที่ใช้ทำความสะอาดและปรับปรุงรูปลักษณ์และสุขภาพของ ฟัน โดยส่วนใหญ่จะใช้ร่วมกับ แปรงสีฟัน การใช้ยาสีฟันสามารถส่งเสริมสุขอนามัยช่องปากที่ดี: ช่วยในการขจัด คราบพลัค และอาหารออกจากฟัน, ช่วยในการกำจัดและ/หรือลบกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์เมื่อ tonsil stones (นิ่วในต่อมทอนซิล) ไม่ใช่สาเหตุ, และช่วยให้สารออกฤทธิ์เช่น ฟลูออไรด์ สามารถป้องกันการเกิดโรคฟันและเหงือก (gingiva) ได้

มีหลักฐานว่า การเพิ่ม ไซลิตอล ในยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์สามารถลดอุบัติการณ์ของฟันผุได้ประมาณ 13% [39]

ผงฟัน

[แก้]
บทความหลัก: ผงสีฟัน

ผงฟัน (หรือ 'ผงยาสีฟัน') เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับยาสีฟัน ซึ่งอาจแนะนำสำหรับผู้ที่มี ฟันที่ไว ผงฟันมักจะไม่มีสารเคมี โซเดียม ลอริล ซัลเฟต ซึ่งใช้บ่อยในยาสีฟัน และอาจเป็นสารก่อการระคายเคืองผิวหนัง [40] ฟังก์ชันของโซเดียม ลอริล ซัลเฟตคือการสร้างฟองเมื่อแปรงฟัน ผู้ที่ใช้ ฟันปลอม อาจใช้ น้ำยาทำความสะอาดฟันปลอม ซึ่งก็มีรูปแบบผงเช่นกัน

การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในเด็กเล็ก

[แก้]

การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เมื่อตอนแปรงฟันเป็นสิ่งที่แนะนำ โดยมีคำแนะนำแตกต่างกันตามอายุสำหรับปริมาณที่ควรใช้:

  • สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี: ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ปริมาณเท่ากับเมล็ดข้าวหรือขนาดเล็กถ้าหากเด็กมีความเสี่ยงสูงต่อฟันผุ
  • สำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 6 ปี: ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ปริมาณไม่เกินขนาดถั่วลันเตา

การแปรงฟันควรเริ่มตั้งแต่ฟันเริ่มขึ้นในช่องปาก และควรแปรงฟันสองครั้งต่อวัน (ตอนเช้าและตอนกลางคืน) เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องควบคุมการแปรงฟันของเด็กเพื่อลดการกลืนยาสีฟัน (ADA) สำหรับเด็กที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาฟันผุ อาจพิจารณาการเสริมฟลูออไรด์ในอาหารหรือฟลูออไรด์วานิชที่ทาโดยมืออาชีพ[41] ฟลูออไรด์เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกันและควบคุมฟันผุ[41]

ดูเพิ่ม

[แก้]

อ้างอิง

[แก้]
  1. ↑ Worthington HV, MacDonald L, Poklepovic Pericic T, Sambunjak D, Johnson TM, Imai P, Clarkson JE (April 2019). "Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2020 (4): CD012018. doi:10.1002/14651858.cd012018.pub2. PMC 6953268. PMID 30968949.
  2. ↑ "Toothbrushes". www.ada.org (ภาษาอังกฤษ). สืบค้นเมื่อ 2023-08-16.
  3. ↑ Wu, C. D.; Darout, I. A.; Skaug, N. (2001). "Chewing sticks: timeless natural toothbrushes for oral cleansing". Journal of Periodontal Research (ภาษาอังกฤษ). 36 (5): 275–284. doi:10.1034/j.1600-0765.2001.360502.x. ISSN 1600-0765. PMID 11585114.
  4. ↑ "The miswãk, an aspect of dental care in Islam". doi:10.1017/S0025727300057690. {{cite journal}}: Cite journal ต้องการ |journal= (help)
  5. ↑ Li, R., 2000. Buddhist Monastic Traditions of Southern Asia: A Record of the Inner Law Sent Home from the South Seas (p. 198). Numata Center for Buddhist Translation and Research.
  6. ↑ "Cosmetics and Personal Care Products in the Medicine and Science Collections: Oral Care". Smithsonian Institution. 2022-03-20.
  7. ↑ Dental, Levantine. "How to brush your teeth properly". Levantine Dental Clinic in Dubai. Levantine Dental Clinic.
  8. ↑ 8.0 8.1 อ้างอิงผิดพลาด: ป้ายระบุ <ref> ไม่ถูกต้อง ไม่มีการกำหนดข้อความสำหรับอ้างอิงชื่อ old
  9. ↑ Li X, Kolltveit KM, Tronstad L, Olsen I (October 2000). "Systemic diseases caused by oral infection". Clinical Microbiology Reviews. 13 (4): 547–58. doi:10.1128/cmr.13.4.547-558.2000. PMC 88948. PMID 11023956.
  10. ↑ Lai YL (August 2004). "Osteoporosis and periodontal disease". Journal of the Chinese Medical Association. 67 (8): 387–8. PMID 15553796.
  11. ↑ Demmer RT, Desvarieux M (October 2006). "Periodontal infections and cardiovascular disease: the heart of the matter". Journal of the American Dental Association. 137 (Suppl): 14S–20S, quiz 38S. doi:10.14219/jada.archive.2006.0402. PMID 17012731.
  12. ↑ "Gum disease and the connection to heart disease". Harvard Health. 2018-04-13. สืบค้นเมื่อ 2021-07-08.
  13. ↑ Batty GD, Jung KJ, Mok Y, Lee SJ, Back JH, Lee S, Jee SH (April 2018). "Oral health and later coronary heart disease: Cohort study of one million people". European Journal of Preventive Cardiology. 25 (6): 598–605. doi:10.1177/2047487318759112. PMC 5946673. PMID 29461088.
  14. ↑ "Bad breath (halitosis) : Causes, diagnosis, and treatment". www.medicalnewstoday.com (ภาษาอังกฤษ). 2018-01-10. สืบค้นเมื่อ 2021-07-08.
  15. ↑ "Bad breath - Symptoms and causes". Mayo Clinic. สืบค้นเมื่อ 2021-03-04.
  16. ↑ 16.0 16.1 Claydon NC (2008). "Current concepts in toothbrushing and interdental cleaning". Periodontology 2000. 48: 10–22. doi:10.1111/j.1600-0757.2008.00273.x. PMID 18715352.
  17. ↑ "Toothpastes, Relative Dentin Abrasivity (RDA)". www.ada.org. คลังข้อมูลเก่าเก็บจากแหล่งเดิมเมื่อ 2016-03-05. สืบค้นเมื่อ 2021-01-13.
  18. ↑ "Toothpaste Abrasiveness Ranked by RDA (Relative Dentin Abrasion) Value" (PDF). 2014-07-16. สืบค้นเมื่อ 2021-01-12.
  19. ↑ Donly KJ, Vargas M, Meckes M, Sharma A, Kugel G, Hurley E (1997). "In vitro comparison of restoration wear and tensile strength following extended brushing with Sonicare and a manual toothbrush". The Journal of Clinical Dentistry. 8 (1 Spec No): 30–35. PMID 9487843.
  20. ↑ Deinzer R, Ebel S, Blättermann H, Weik U, Margraf-Stiksrud J (October 2018). "Toothbrushing: to the best of one's abilities is possibly not good enough". BMC Oral Health. 18 (1): 167. doi:10.1186/s12903-018-0633-0. PMC 6194646. PMID 30340623.
  21. ↑ Deinzer R, Schmidt R, Harnacke D, Meyle J, Ziebolz D, Hoffmann T, Wöstmann B (March 2018). "Finding an upper limit of what might be achievable by patients: oral cleanliness in dental professionals after self-performed manual oral hygiene". Clinical Oral Investigations. 22 (2): 839–846. doi:10.1007/s00784-017-2160-9. PMID 28676902. S2CID 3400704.
  22. ↑ Frazelle MR, Munro CL (2012-01-24). "Toothbrush Contamination: A Review of the Literature". Nursing Research and Practice (ภาษาอังกฤษ). 2012: 420630. doi:10.1155/2012/420630. PMC 3270454. PMID 22315679.
  23. ↑ Takenaka S, Ohsumi T, Noiri Y (November 2019). "Evidence-based strategy for dental biofilms: Current evidence of mouthwashes on dental biofilm and gingivitis". The Japanese Dental Science Review. 55 (1): 33–40. doi:10.1016/j.jdsr.2018.07.001. PMC 6354555. PMID 30733843.
  24. ↑ Jones M. "How to brush your teeth" (ภาษาอังกฤษแบบอเมริกัน). www.thetoothbrushexpert.com. สืบค้นเมื่อ 2021-06-08.
  25. ↑ 25.0 25.1 25.2 "Proper Brushing" (PDF). American Dental Hygienists Association. สืบค้นเมื่อ 30 มิถุนายน 2015.
  26. ↑ "Using a Rechargeable Electric Toothbrush" (ภาษาอังกฤษ). Oral-B. สืบค้นเมื่อ 2021-03-12.
  27. ↑ "Proper Teeth Brushing Technique: Correcting Bad Brushing Habits" (ภาษาอังกฤษแบบอเมริกัน). Philips. สืบค้นเมื่อ 2021-03-12.
  28. ↑ "How to Brush with Philips Sonicare" (PDF). Philips.
  29. ↑ อ้างอิงผิดพลาด: ป้ายระบุ <ref> ไม่ถูกต้อง ไม่มีการกำหนดข้อความสำหรับอ้างอิงชื่อ elec
  30. ↑ "Sonicare DiamondClean electric toothbrush" (ภาษาอังกฤษแบบอเมริกัน). Philips. สืบค้นเมื่อ 2021-03-12.
  31. ↑ 31.0 31.1 Wainwright, J.; Sheiham, A. (สิงหาคม 2014). "An analysis of methods of toothbrushing recommended by dental associations, toothpaste and toothbrush companies and in dental texts". British Dental Journal (ภาษาอังกฤษ). 217 (3): E5. doi:10.1038/sj.bdj.2014.651. ISSN 1476-5373. PMID 25104719. S2CID 3332995. {{cite journal}}: |doi-access=ฟรี ไม่ถูกต้อง (help)
  32. ↑ Chrysanthakopoulos, Nikolaos Andreas (2011). "Aetiology and Severity of Gingival Recession in an Adult Population Sample in Greece". Dental Research Journal. 8 (2): 64–70. ISSN 1735-3327. PMC 3177396. PMID 22013465.
  33. ↑ "Should You Brush Your Teeth Before or After Your Morning Coffee?". HuffPost. 16 กุมภาพันธ์ 2021. สืบค้นเมื่อ 22 กันยายน 2022.
  34. ↑ O'Connor A (21 พฤษภาคม 2012). "Really? Never Brush Your Teeth Immediately After a Meal".
  35. ↑ O'Hehir TE (1 กุมภาพันธ์ 2004). "Brush before eating". RDH. Endeavor Business Media, LLC.
  36. ↑ Seo, Hannah (1 พฤศจิกายน 2022). "Is It Better to Brush Your Teeth Before Breakfast or After?". The New York Times.
  37. ↑ 37.0 37.1 Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, Deery C, Walmsley AD, Robinson PG, Glenny AM (June 2014). "Powered versus manual toothbrushing for oral health". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2014 (6): CD002281. doi:10.1002/14651858.CD002281.pub3. PMC 7133541. PMID 24934383.
  38. ↑ "Learn More About Toothbrushes". American Dental Association. สืบค้นเมื่อ 1 July 2015.
  39. ↑ Riley P, Moore D, Ahmed F, Sharif MO, Worthington HV (March 2015). "Xylitol-containing products for preventing dental caries in children and adults". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015 (3): CD010743. doi:10.1002/14651858.CD010743.pub2. PMC 9345289. PMID 25809586.
  40. ↑ Herlofson BB, Barkvoll P (October 1994). "Sodium lauryl sulfate and recurrent aphthous ulcers. A preliminary study". Acta Odontologica Scandinavica. 52 (5): 257–9. doi:10.3109/00016359409029036. PMID 7825393.
  41. ↑ 41.0 41.1 Council on Clinical Affairs (2016). "Guideline on Perinatal and Infant Oral Health Care" (PDF). American Academy of Pediatric Dentistry. 38 (6): 16–17.

อ่านหนังสือเพิ่ม

[แก้]
เข้าถึงจาก "https://th.wikipedia.org/w/index.php?title=การแปรงฟัน&oldid=12047658"